کافئین قهوه چه مدت در بدن باقی می ماند؟
کافئین، ماده محرک موجود در قهوه، چای و برخی نوشیدنی‌ها، به دلیل تأثیراتش بر سیستم عصبی مرکزی مورد توجه است. نیمه عمر کافئین در بدن حدود ۵ ساعت است و عواملی مانند ژنتیک، سن و جنسیت بر آن تأثیر دارند. کافئین با مسدود کردن گیرنده‌های آدنوزین در مغز، باعث افزایش هوشیاری و تمرکز می‌شود. با این حال، مصرف بیش از حد آن می‌تواند عوارض جانبی مانند اضطراب و بی‌خوابی داشته باشد. برای مصرف کافئین، توجه به میزان و زمان مصرف و همچنین حساسیت فردی مهم است.
